Självskadebeteende

Ingen vill väl skada sig själv – därför är det viktigt att minska eller sluta med scrollande!

I ett inslag på TV 4 nyheterna den 28 september varnar professor Henrik Jörnell för scrollande.

Inslaget kan ses på denna länk:

 https://www.tv4.se/artikel/7HH5ocEcvqwTQXMxYO9wSA/forskarens-varning-barns-hjaerna-skadas-permanent

Här finns också texten från inslaget: ”Forskarens varning: Barns hjärna skadas permanent Så påverkas koncentrationsförmågan av skrollandet.

Forskning gjord vid Lunds universitet visar att överdriven skärmtid kan lämna permanenta spår i hjärnan, framför allt hos barn och unga.

– Konkret stör det sömnen och ökar kronisk stress, säger Henrik Jörntell.

Med telefonen i hand är det inte svårt att spendera ett par timmar, en kväll eller kanske till och med låta en hel dag gå. Men faktum är att den uppmärksamhet som läggs på telefonen behövs på andra saker som eftertänksamhet och dagdrömmeri, och blir vi utan det kan vi drabbas av depression. Det menar Henrik Jörntell som är professor i neurofysiologi vid Lunds universitet.

Apparna gör ett väldigt bra jobb, men det finns inget ansvarstagande. Det kommer ge effekter på hjärnan och det har man inte tagit med i beräkningarna när man designat dem, säger Henrik Jörntell i Nyhetsmorgon.

Skrollandet påverkar hjärnans utveckling

Det finns en naturlig drivkraft hos människan att lägga uppmärksamhet på saker som verkar viktiga och avgörande för vår överlevnad. Den drivkraften har mobilapparna lagt vantarna på genom sina designade appar. Och om hjärnan inte får vila och tänka fritt utan hela tiden är upptagen av en app, kan konsekvenserna bli dyra.

Konkret stör det sömnen och ökar nivån av kronisk stress. Det kan påverka hjärnans utveckling, vår koncentrationsförmåga och är en viktig faktor bakom depression och andra mentala ohälsotillstånd, säger Henrik.

Vi föds inte med koncentrationsförmåga

Han förklarar att koncentrationsförmåga inte är något vi föds med utan något som byggs upp. Barn som är fulla av nyfikenhet gör det automatiskt genom att följa sina intressen och utforska saker och ting. Men om man sitter med mobilen hela tiden, i synnerhet barn och unga, istället för att låta tankarna flyga fritt och stimuli från omgivningen leda en, kommer koncentrationsförmågan inte byggas upp.

Det här händer vanligen automatiskt. Hjärnan relaterar det vi upptäcker under dagen till våra existerande uppfattningar. Det kallas eftertänksamhet och dagdrömmeri. Man utvärderar vad som var bra och vad som var dåligt. Och det görs även när vi drömmer på natten.

Henrik förklarar att en god koncentrationsförmåga kan leda till ett bättre välmående och kreativitet.

Men om man halkar efter i den utvecklingen tidigt har man nackdel av det framöver och förmodligen resten av livet. Det måste inte vara permanent för det går att förbättra koncentrationsförmågan även senare, men för att nå sin fulla potential som individ är det viktigt att inte gå miste om det steget tidigt, säger Hernrik Jörntell professor i neurofysiologi vid Lunds universitet.”  Slut citat.

Det handlar inte bara om att barn skadar sitt liv med scrollande, nej, det är att även vuxna skadar sig. Man kommer in i ett beroende av att ständigt finna något att ta in från facebook, instagram, Tik Tok o s v. Att man är beroende inser man föst om man försöker sluta, då ser man hur svårt det är.  

Det är precis som med den som ständigt dricker alkohol och maner att jag har inga problem med det, men när en sådan försöker sluta skall han se att han är fast och beroende av att dricka.

Om du fortsätter med ett ständigt scrollande förstör du ett rikt liv utanför detta. Vi har nu läst om Joel Gren som gjorde sig fri från scrollandet. Han har intervjuat människor som gjort liknande val och alla beskriver ”hur sinnesfriden, liksom förmågan att läsa en bok, tänka koncentrerat eller bara låta tankarna vandra, återkommit när de aktiv valt ett nedkopplat liv.”

Det mesta av scollandet bara flaxar förbi och dagen efter har du inte mycket minne av vad du tagit dela, detta är = bortkastad tid!

Inte vill du kasta bort din tid när vi när som helst kan gå ini evigheten. Satsa därför på att utveckla ditt andliga liv, bibelläsning, bön och läsning av goda kristna böcker. Men kanske du tänker: det är ju så tråkigt!

Detta visar på att du redan blivit så förstörd av det som är ytligt att du inte klara av att bli stilla och ta del av det mer djupgående. Detta ytliga förstör ditt andliga liv och kan sluta med katastrof!

Även om det tar emot i början och kan vara som ”abstinensbesvär” är det nödvändigt för att du skall få uppleva frihet från ditt beroende! För det är det som det handlar om. Börja med att halvera tiden, du kan troligen inte sluta helt, men trappa ner spå kommer du att klara det.

Ta detta på allvar – det handlar om dig och ditt andliga livs välmående och utveckling – inget kan vara viktigare! Bort från självskadebeteende till helande – Gud välsigne Dig!